Cours de Tai chi à Yerres

Du Lundi Au Samedi

Vous vivez à Yerres (91330) et vous êtes intéressé(e) à l’idée de rejoindre un club de Tai chi ? Tai chi 91 est la solution qu’il vous faut !

Avec plus de 10 ans d’expérience, Tai chi 91 vous propose des formations et cours d’arts martiaux pour tout le monde, toutes catégories depuis plus de 10 ans. Nous sommes situés, juste à côté de Yerres, à Montgeron (91230).  

Le Tai chi Yerres : qu'est ce que ce sport ?

Le Tai-chi est une discipline de mouvement qui a vu le jour en Chine il y a plusieurs siècles. Elle se pratique généralement en mains nues, il est aussi possible de s’entraîner avec un bâton ou un sabre.

Le Tai-chi est considéré comme une forme de gymnastique douce, mais il est également considéré comme un art martial interne, car il met l’accent sur la fluidité et la relaxation plutôt que sur la force brute.

 

Tai chi

Le Tai chi Yerres : Quels sont les techniques ?

Taichi

Il existe plusieurs styles de Tai-chi, tels que le style Yang et le style Yin, chacun mettant l’accent sur des techniques spécifiques. Voici quelques exemples de techniques couramment pratiquées dans le Tai-chi :

  • Peng jing : technique de base qui consiste à étendre la force interne (appelée “jing” en chinois) dans tout le corps, en utilisant la relaxation et l’alignement des membres pour créer une résistance.

  • Lu jing : technique de balancement des hanches qui permet de déplacer le poids du corps de manière fluide et agile.

  • Ji jing : technique de pivotation qui permet de changer de direction rapidement et de manière contrôlée.

  • An jing : technique de réception de force qui permet de neutraliser une attaque en utilisant la force de l’adversaire contre lui.

  • Fa jing : technique d’explosion de force qui permet de libérer rapidement l’énergie accumulée dans le corps pour frapper ou pousser l’adversaire.

 

 

Tai chi Yerres : Questions fréquentes

Le tai chi chuan, une discipline martiale chinoise vieille de plus d’un millénaire, se caractérise par des mouvements lents et fluides qui sont effectués en harmonie avec la respiration et l’énergie vitale. Cette pratique vise à renforcer la condition physique, développer l’énergie interne, améliorer la souplesse et la relaxation du corps.

Également appelé taijiquan, qui signifie “boxe de l’ultime suprématie”, le tai chi chuan est étroitement lié au taoïsme et repose sur les principes du yin et du yang, symbolisant les deux forces complémentaires et opposées de l’univers.

En pratiquant le tai chi chuan, on apprend à unifier le corps et l’esprit en utilisant des mouvements lents et fluides inspirés par les animaux tels que le serpent, la grue et le tigre. Cette discipline est considérée comme l’un des arts martiaux internes les plus complets, car elle permet de développer la maîtrise de soi, la vitalité et la stabilité.

Tai chi 91 est le lieu idéal pour pratiquer le tai chi à Yerres, car nous sommes situés en plein cœur de la ville, à proximité de nombreuses commodités. 

Tai chi 91 est un choix idéal pour suivre des cours de tai chi à Yerres.

L’équipe enseignante est très qualifiée et a une solide expérience de la pratique et de l’enseignement du tai chi. Cela signifie qu’elle a une excellente connaissance des principes et des techniques de cette discipline et est capable de les transmettre de manière claire et accessible aux élèves. De plus, les enseignants de Tai chi 91 sont patients et attentionnés, et prennent le temps de travailler individuellement avec chaque élève pour s’assurer qu’il comprend bien les mouvements et progresse à son propre rythme. Cela est particulièrement important pour les débutants, qui peuvent se sentir plus à l’aise et en confiance pendant les séances d’entraînement.

Enfin, l’école Tai chi 91 est connue pour créer une atmosphère de bien-être et de relaxation lors de ses cours de tai chi. La pratique est axée sur la pleine conscience et la connexion avec son corps et son esprit, ce qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la qualité de vie.

  • En voiture : Vous pouvez prendre la route en empruntant la N104 et suivre les panneaux indiquant la direction de Montgeron. Cela devrait prendre environ 10 minutes en voiture.

  • En transports en commun : Vous pouvez prendre le train depuis la gare de Yerres et descendre à la gare de Montgeron. Le trajet devrait durer environ 15 minutes.

  • En vélo : Vous pouvez également utiliser les pistes cyclables pour vous rendre de Yerres à Montgeron en vélo. Cela peut être une option agréable et écologique si vous êtes en forme et que le temps le permet.