Club de Tai chi N°1 dans le 91
Le club Tai chi 91 vous propose chaque semaine des cours de tai chi chuan ainsi que d’autres disciplines en rapport avec les arts martiaux chinois à Montgeron (91) depuis maintenant plus de 10 ans. Nous sommes une association à but non lucratif avec pour objectif de transmettre notre savoir sur cette pratique ancestrale qui vous procurera détente, relaxation et bien-être.
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Le tai chi est un art martial interne qui met l’accent sur la cultivation d’une force souple et dynamique appelée Jing, plutôt que sur la simple force physique.
L’une des règles de cet art noble est le relâchement, ou Song, qui permet une fluidité et une coordination dans les mouvements. Tout droit venu de la culture chinoise, cet art martial pourrait être assimilé à une sorte de gymnastique au niveau de l’enchaînement mais aussi des postures.
L'histoire du Tai chi
Yáng Shǒuzhōng (1910-1985), fils aîné de Yang Cheng Fu, a débuté le tai chi chuan à 8 ans. À 19 ans, il a accompagné son père dans l’enseignement de cet art en Chine. Installé à Hong Kong en 1949, Yáng Shǒuzhōng a formé de nombreux élèves.
Certains pensaient avoir appris du célèbre Yang Cheng Fu. Il a transmis la tradition à Ip Tai Tak, Chu Gin Soon, et Chu King Hung. Ip Tai Tak a enseigné le système de la famille Yang (système du serpent) à John Ding et Bao Tak Fai (Robert Boyd).
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Questions fréquentes sur le tai chi
Pourquoi choisir Tai chi 91 comme club de Tai chi ?
Tai chi 91 est le centre de formation de référence pour le Tai chi en Île-de-France. Nous mettons à votre disposition une équipe d’instructeurs qualifiés et expérimentés, offrant une variété de styles d’arts martiaux, avec une spécialisation dans le Tai chi. Notre centre est facilement accessible dans toute l’Île-de-France, avec des installations et des horaires flexibles adaptés à tous les types d’emploi du temps.
Nous sommes fiers de notre communauté dynamique et passionnée, et nous vous invitons à nous rejoindre chez Taichi 91 pour découvrir et approfondir la pratique du Tai chi.
Qu'est-ce que le Tai chi ?
Le Tai chi ou Taijiquan est un art martial chinois et une forme de méditation en mouvement originaire de Chine. Cette pratique est reconnue pour ses mouvements lents et fluides, réalisés en harmonie avec la respiration et l’attention consciente.
La pratique régulière des pratiquants leur permet de développer une énergie vitale ainsi qu’une énergie interne, un véritable coup de boost de vitalité.
D'où vient le Tai chi ?
Le taï chi chuan est un art martial et une pratique de méditation qui a émergé en Chine il y a environ 800 ans. On raconte que le taï chi a été créé par un ermite du nom de Zhang Sanfeng, qui a développé cette pratique en observant les mouvements des oiseaux et des animaux dans la nature. Le taï chi est également influencé par les principes de la philosophie taoïste et par les pratiques de méditation bouddhiste.
Quels sont les bénéfices du Tai chi ?
La pratique du Tai chi offre plusieurs bienfaits, tels que :
- Amélioration de la flexibilité, force et équilibre
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Bienfaits pour la santé cardiovasculaire
- Développement de la confiance en soi et de la sécurité personnelle
Le Tai chi est-il un art martial ?
Le Tai chi est un art martial interne pratiqué pour la santé et le bien-être, originaire de la Chine, il fait parti intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’est développé à partir de pratiques de combat, mais met aujourd’hui l’accent sur la méditation en mouvement et la relaxation. La pratique favorise la coordination, l’équilibre, et la fluidité des mouvements, souvent considérée comme méditative et bénéfique pour la santé physique et mentale.
Le Tai chi est-il dangereux ?
Le Tai chi n’est pas considéré comme une activité dangereuse, mais il y a un risque de blessure si les mouvements ne sont pas exécutés correctement ou si les problèmes de santé ne sont pas pris en compte. Il est important de suivre les instructions de l’enseignant et de respecter ses propres limites lors de la pratique.
Le Tai chi est-il une activité très physique ?
En général, le tai chi est considéré comme une activité physique modérée, pas besoin d’une grande condition physique, idéal pour les débutants. Le tai chi est une forme de méditation en mouvement, mais il peut également être très physique, car il nécessite une bonne posture et un bon contrôle du corps.
Les enchaînements et mouvements de tai chi sont généralement exécutés avec une grande lenteur et en douceur, mais ils peuvent être intensifiés pour devenir des exercices de renforcement musculaire pour les articulations et de coordination.