Tai chi 91 - Tai Chi Chuan Snake Style

Le club Tai chi 91 vous propose chaque semaine des cours d’arts martiaux à Montgeron (91) & stages de Tai chi annuels depuis maintenant plus de 10 ans.

Tai chi 91 est une association à but non lucratif avec pour objectif de transmettre son savoir sur cette pratique ancestrale qui vous procurera Détente, relaxation et bien-être

 

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Nos associations partenaires

Centre de formation : L'association HUA et ISSA International snake style association

International Snake Style Tai Chi Chuam

Écoles Tai Chi partenaires

Les écoles certifiées

  • Le Fil de Soie – Nîmes (30000)
  • Tai Chi Chuan du grand Briançonnais – Briançon (05100)
  • Yin Yang Club – Paris (75000)
  • Le fil de soi – Clermont Ferrand (63000)
  • Eveil du dragon – Yerres (91330)
  • Tai Chi 91 –  Montgeron (91230)
  • Tai Chi Chuan en Camargue – St Gilles (30800)
  • Association Corps Accord – Luc sur mer (14530)
  • Club Natura Prima – Waimes-Stavelot (Belgique)
  • Jinli – Noyal-sous-Bazouges (35560)

Les écoles affiliées

  • Graines de Soi – Avignon (84000)
  • Arts du Bien-Être – Le Puy en Velay (43000)
  • Tai Chi Energie – Saint-Cyprien (66750)
  • Tai ji quan de la Bruche – Strasbourg (67000)
  • Association Yin Yang – Besançon (25000)
  • Association Sève – Hauterives (26390)
  • Tai Chi Yssingeaux – Yssingeaux (43200)
  • Wu Jing Tao – La Coquenais (22690)
  • Club de Tai Chi Chuan – Mulhouse (68100)
  • Ensemble au coeur du corps (Manosque – Forcalquier 04100)

Questions fréquentes sur le Tai chi

Tai chi 91 : L'enseignement de l'Art Martial

Le tai-chi pratiqué chez Tai chi 91, un art martial interne, met l'accent sur la cultivation d'une force souple et dynamique appelée jing, plutôt que sur la simple force physique. L'une des règles du tai-chi chuan est le relâchement, ou song, qui permet une fluidité et une coordination dans les mouvements. Par exemple, un mouvement de poing commence à la taille, se prolonge à travers l'épaule et le bras, et utilise les muscles de manière coordonnée. La force pénétrante est produite par une contraction rapide au moment de l'impact.

Taichi 91 est le centre de formation du Tai chi en Île de France. Nous disposons de multiples instructeurs qualifiés, expérimentés et compétents qui proposent différents styles d’arts martiaux mais principalement le Tai chi. De plus, nous sommes accessibles partout en Île de France, que ce soit au niveau de la location que des horaires, qui peuvent correspondre avec n’importe quel type d’emploi du temps.

Avec une très belle communauté soudée et avec une grande soif d’apprendre, nous vous encourageons à sauter le pas et à rejoindre Taichi 91 pour l’apprentissage du Tai chi.

Le Tai chi est un art martial, une pratique de méditation en mouvement originaire de Chine. Cette pratique se caractérise par des mouvements lents et fluides, qui sont exécutés en synchronisation avec la respiration et l’attention consciente. 

Le taï chi chuan est un art martial et une pratique de méditation qui a émergé en Chine il y a environ 800 ans. On raconte que le taï chi a été créé par un ermite du nom de Zhang Sanfeng, qui a développé cette pratique en observant les mouvements des oiseaux et des animaux dans la nature. Le taï chi est également influencé par les principes de la philosophie taoïste et par les pratiques de méditation bouddhiste.

Voici quelques bénéfices de la pratique du Tai chi :

  • Amélioration de la flexibilité, de la force et de l’équilibre : Le Tai chi implique des mouvements lents et fluides qui peuvent aider à renforcer les muscles et à améliorer la flexibilité et l’équilibre.

  • Réduction du stress et de l’anxiété : La pratique du Tai chi peut être bénéfique pour la gestion du stress et de l’anxiété, car elle demande une attention consciente au moment présent et une respiration profonde et régulière, qui peuvent aider à calmer l’esprit.

  • Amélioration de la concentration et de la mémoire : Le Tai chi demande une concentration soutenue et une mémorisation des mouvements, ce qui peut aider à améliorer ces fonctions cognitives.

  • Bienfaits pour la santé cardiovasculaire : La pratique régulière du Tai chi peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, en améliorant la circulation sanguine et en régulant la pression artérielle.

  • Développement de la confiance en soi et de la sécurité personnelle : Le Tai chi est un art martial qui enseigne des techniques de défense et de contrôle de soi. La pratique régulière peut aider à renforcer la confiance en soi et à se sentir plus en sécurité dans son corps et dans ses capacités.

Oui, le tai chi est considéré comme un art martial interne en Chine, bien que certaines personnes le pratiquent également pour des raisons de santé et de bien-être. L’origine du tai chi remonte à des pratiques de combat traditionnelles chinoises, mais au fil du temps, il a évolué pour devenir une pratique qui met davantage l’accent sur la méditation en mouvement, la relaxation, la coordination, l’équilibre et la fluidité des mouvements.

Le tai chi implique des mouvements lents et fluides qui sont coordonnés avec la respiration et qui mettent l’accent sur la posture et la stabilité. Il est souvent pratiqué comme une forme de méditation en mouvement, mais les mouvements ont également des applications pour l’autodéfense. Dans l’ensemble, le tai chi est considéré comme un art martial qui peut améliorer la santé physique et mentale, la coordination, l’équilibre, la flexibilité et la paix intérieure.

Le Tai chi n’est pas considéré comme une activité dangereuse en soi, mais comme toute activité physique, il peut y avoir un risque de blessure si les mouvements ne sont pas exécutés correctement ou si la personne a des problèmes de santé non pris en compte. Il est important de suivre les instructions de l’enseignant et de respecter ses propres limites lors de la pratique du Tai chi.

En général, le tai chi est considéré comme une activité physique modérée.  Le tai chi est une forme de méditation en mouvement, mais il peut également être très physique, car il nécessite une bonne posture et un bon contrôle du corps.

Les mouvements de tai chi sont généralement exécutés lentement et en douceur, mais ils peuvent être intensifiés pour devenir des exercices de renforcement musculaire et de coordination.